BCAA комплекс аминокислот — Сибирское здоровье для спортсменов

Siberian Super Natural Sport BCAA комплекс аминокислот

Этот комплекс для интенсивных тренировок содержит три вида незаменимых аминокислот, крайне важных для высокого анаболизма.

Оптимальное соотношение расщепленных элементов протеина 2:1:1 (L-валина, L-изолейцина и L-лейцина) позволяет добиться максимального роста мышечной массы за короткий срок, благодаря тому что организму не нужно тратить время и энергию на усвоение компонентов.

BCAA-аминокислоты обеспечивают мышцы необходимыми питательными веществами, помогают быстрее восстанавливаться, замедляют процессы катаболизма и устраняют ощущение «перетренированности».

ВАЖНО:
«Оптимальное соотношение лейцина, изолейцина и валина в BCAA — 2:1:1. При повышенной потребности в лейцине можно принимать 4:1:1. Остальные пропорции, включая 8:1:1 и 10:1:1, не так эффективны и могут нарушить синтез белка в организме.»

Важно: BCAA поддерживают и питают мышцы даже без тяжелой физической нагрузки, что делает их идеальным средством при проработке рельефа или усиленном жиросжигании.

Обеспечивают мышцы питательными веществами, помогают быстрее восстанавливаться, замедляют процессы катаболизма и устраняют ощущение перетренированности.

Состав BCAA комплекса для спортсменов от Сибирского здоровья

BCAA (комплекс аминокислот: L-лейцин, L-изолейцин, L-валин), микрокристаллическая целлюлоза (наполнитель), стеарат магния (антислеживатель), комплексная пищевая добавка Nutraficient (глазирователь).
Возможно наличие следов сои, лактозы и глюкозамина.

Энергетическая ценность и содержание активных веществ

Рекомендуемая доза BCAA для компенсации затрат на тренировке

0,3-0,5 г в час на 10 кг массы тела. Человеку массой 70 кг нужно 2,1-3,5 г BCAA в час.

Рекомендуемая суточная доза BCAA — 10-20 г в зависимости от массы тела, нагрузки и получения BCAA из других источников. Специалисты рекомендуют делить суточный объем на 2-5 приемов.

Неважно, работаете вы на рельеф, набор массы, развитие силовых показателей или пытаетесь похудеть: схема приема не меняется. Если тренировка длится больше 2 часов, можете принять 2-3 г BCAA во время тренировки. Это стимулирует обмен веществ, дает энергию и поможет быстрее восстановиться. Во всех остальных случаях принимайте BCAA до и после тренировки. Можно сочетать прием BCAA с протеином, гейнерами или другими спортивными добавками.

BCAA в дни отдыха

В дни отдыха организму нужно питание для восстановления, именно в этот период идет рост формы. Принимайте свою суточную норму BCAA утром, днем в промежутках между питанием, вечером перед сном.